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Ayurveda bedeutet übersetzt «Wissen vom Leben». Die drei Doshas zeigen, warum Ernährung, Bewegung und Erholung nicht für jede Frau gleich funktionieren.

Hast du schon einmal einen gut gemeinten Gesundheitstipp ausprobiert und dich danach gefragt, warum er bei allen anderen zu funktionieren scheint – nur bei dir nicht?

Vielleicht lag es gar nicht an dir.

Ayurveda bedeutet direkt aus dem Sanskrit übersetzt «Wissen vom Leben». Im Mittelpunkt steht nicht eine allgemeine Lösung für alle Menschen, sondern die individuelle Betrachtung.

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha beschreiben unterschiedliche körperliche und geistige Eigenschaften.

Vata wird mit Bewegung, Leichtigkeit und Kreativität verbunden. Pitta steht für Feuer, Klarheit und Tatkraft. Kapha schenkt Stabilität, Ruhe und Beständigkeit.

Wir tragen alle drei Prinzipien in uns, allerdings in unterschiedlicher Ausprägung. Zudem kann sich unser persönliches Gleichgewicht im Laufe des Lebens verändern.

Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen, dass bisherige Gewohnheiten plötzlich nicht mehr gleich gut funktionieren.

Das Frühstück, das jahrelang gereicht hat, trägt nicht mehr durch den Vormittag. Zu viel Rohkost fühlt sich nicht mehr gut an. Kaffee belebt zunächst und lässt die innere Unruhe später umso deutlicher werden.

Ayurveda lädt uns dazu ein, feiner wahrzunehmen:

Was nährt mich wirklich?
Was gibt mir Energie?
Was bringt mich zur Ruhe?
Was brauche ich heute – nicht vor zehn Jahren?

Es geht nicht darum, den perfekten Dosha-Typ zu bestimmen und danach nur noch mit einer Einkaufsliste voller exotischer Gewürze durch das Leben zu gehen.

Es geht um Aufmerksamkeit.

Um warme Mahlzeiten, wohltuende Rhythmen, passenden Genuss und darum, den eigenen Körper wieder besser zu verstehen.

Im E-Book stelle ich Vata, Pitta und Kapha ausführlicher vor und verbinde die ayurvedische Sichtweise mit dem Alltag von Frauen mitten im Leben.

Denn Ernährung darf mehr sein als richtig oder falsch.

Sie darf ein liebevoller Teil deines persönlichen Farbwechsels werden.

Mit der kostenlosen Leseprobe kannst du «Farbwechsel im Geist» ganz in Ruhe kennenlernen.